适合晚上喝的果汁【睡前喝什么果汁好】

发布时间:2018-10-31 浏览次数:336 BG视讯

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果汁是用水果榨汁而成的一种饮品,含有的营养是很丰富,但是在晚上不建议喝果汁,因为果汁中含有一定的糖分和果酸,晚上肠胃里面已经没有食物了,这个时候喝果汁的话,会增加肠胃的负担,而且糖分容易转为化脂肪,引起肥胖等。而且果汁的果酸对于胃部的刺激很大,经常晚上喝果汁的话,比较容易导致胃部疾病的发生,所以不建议晚上喝果汁.


适合晚上喝的果汁可以尝试以下几种

1:苹果汁

2:苦瓜汁

3:猕猴桃汁

喝果汁的最佳时间

工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,BG视讯:甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,在上午喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。
而清晨空腹不宜喝果汁。因为睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。

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